Mach es selbst
Lifehacks, Meisterkurse, nützliche Tipps, Rezepte.
heim » Kochen » Getrocknete Bananen sind ein gesunder Genuss
Im Fitness-Ernährungssystem wird sehr selektiv mit Süßigkeiten umgegangen und auf künstliche Inhaltsstoffe verzichtet. Doch nach intensivem Krafttraining ist eine kleine Portion Süßigkeiten nötig, um wieder zu Kräften zu kommen. In dieser Situation hilft eine Tüte getrocknete Bananenringe. Nach dem Durchlaufen eines elektrischen Trockners erhalten Bananen einen besonderen tropisch-süßen Geschmack. Wenn Sie vor Prüfungen oder anderen psychischen Belastungen schlaflose Nächte haben, können Sie geröstete Mandeln und getrocknete Bananen mischen, der Effekt ist der gleiche wie nach dem Verzehr eines Energieriegels.
Getrocknete Bananen sind ein gesunder Genuss

Produkte:


  • Bananen – 1 kg
  • etwas Sonnenblumenöl.

Getrocknete Bananen sind ein gesunder Genuss

Garablauf:


1. Trockene, süße, reife Bananen mit gleichmäßig gefärbtem Fruchtfleisch. Bei überreifen Früchten ist die Schale mit braunen Flecken bedeckt und das Fruchtfleisch wird leicht feucht. Diese Bananen sind roh sehr lecker, aber wenn sie getrocknet sind, werden die Scheiben weich und kleben an der Oberfläche der Schalen.
2. Spülen Sie das ausgewählte Bananenbündel mit kaltem Wasser ab, damit mögliche Verunreinigungen nicht von der Schale auf das Fruchtfleisch übertragen werden.
Getrocknete Bananen sind ein gesunder Genuss

3. Geschälte Bananen werden in 3-5 Millimeter dicke Kreise geschnitten.
Getrocknete Bananen sind ein gesunder Genuss

4. Die Gitterschalen werden aus dem elektrischen Trockner genommen und mit raffiniertem Pflanzenöl geschmiert.Das Öl wird sorgfältig aufgetragen, sodass es nur auf der Oberseite der Kunststoffrippen verbleibt und nicht nach unten fließt.
Getrocknete Bananen sind ein gesunder Genuss

5. Bananenringe in Reihen auslegen.
Getrocknete Bananen sind ein gesunder Genuss

6. Bananenschalen werden in Reihen angeordnet und in einen elektrischen Trockner gestellt. Beim Trocknen müssen die Bananenscheiben nicht gewendet werden, die Ringe werden auf beiden Seiten gleichmäßig getrocknet.
Getrocknete Bananen sind ein gesunder Genuss

7. Bananen werden innerhalb von 24 Stunden getrocknet. Nimmt man Bananen vorher aus dem Trockner, sind sie nicht lange haltbar und kleben aneinander, sobald sie ins Glas kommen.
Getrocknete Bananen sind ein gesunder Genuss

8. Gut getrocknete Bananen können länger als einen Monat gelagert werden. Die Kreise trocknen nicht knusprig aus, sie werden dünner, elastisch und biegsam.
9. Getrocknete Bananen werden an einem trockenen Ort in verschließbaren Gläsern gelagert.
Getrocknete Bananen sind ein gesunder Genuss

10. Bananenscheiben werden anstelle von Süßigkeiten gegessen, wenn der Körper nach etwas Süßem verlangt. Getrocknete Bananen werden in die bereits zubereitete Haferflockenmilch geworfen. In diesem Fall muss kein Zucker verwendet werden, die Haferflocken erhalten ihren Anteil an Bananensüße.
11. Getrocknete Bananen werden oft in Butterteig gegeben, nachdem sie in kleine Stücke geschnitten wurden. Backwaren erhalten konzentrierten Bananengeschmack. Sehr oft werden dem Müsli getrocknete Bananen hinzugefügt, dies geschieht jedoch, nachdem die Haferflocken im Ofen geröstet wurden.
12. Frische Bananen schmecken nicht so süß wie getrocknete. Durch den Feuchtigkeitsverlust entfalten Früchte ihren natürlichen süßen Geschmack deutlicher. Daher können Sie den Geschmackskontrast ausnutzen, indem Sie getrocknete Scheiben zu Joghurt oder Joghurt hinzufügen.
Getrocknete Bananen sind ein gesunder Genuss
Kommentar
  • KrawattelächelnLachenerrötenSmileyentspannt entspanntGrinsen
    Herz Augenkissing_heartkissing_closed_eyesgespülterleichtertbefriedigtGrinsen
    zwinkernstick_out_tongue_winking_eyestick_out_tongue_closed_eyesgrinsendküssenstick_out_tongueSchlafen
    besorgtrunzelt die Stirngequältoffener Mundverzog das Gesichtverwirrtverstummte
    ausdruckslosunbeeindrucktschweiß_smileSchweißenttäuscht_erleichtertmüdepassiv
    enttäuschtverwirrtängstlichkalter SchweißdurchhaltenweinenSchluchzen
    FreudeerstauntSchreimüdes GesichtwütendWutTriumph
    schläfrigleckerMaskeSonnenbrilledizzy_faceKoboldlächelnd_imp
    neutral_faceno_mouthunschuldig
4 minus eins =
Kommentare (0)

„Gefälschte“ geräucherte Makrele

DIY Stofftiere

Endloskarte „Tag des Lehrers“ | Mach es selbst

Pommes frites im Papierumschlag | Mach es selbst

«Machen Sie es selbst – mit Ihren eigenen Händen» - eine Seite mit interessanten hausgemachten Produkten, die aus Abfallmaterialien und Haushaltsgegenständen hergestellt werden. Schritt-für-Schritt-Meisterkurse mit Fotos und Beschreibungen, Technologien, Life-Hacks – alles, was ein echter Meister oder einfach nur ein Handwerker für Handarbeiten braucht. Kunsthandwerk jeder Komplexität, eine große Auswahl an Richtungen und Ideen für Kreativität.

Wir empfehlen die Lektüre

Fehlercodes für Waschmaschinen