Der Sommer naht und mit ihm die Zeit für frische Früchte und Beeren. Ein erfrischender Smoothie mit Erdbeeren ist an einem heißen Sommertag eine tolle Option.
Smoothies sind bei Abnehmwilligen ein sehr beliebtes Getränk, da das Originalrezept keinen Zucker enthält. Wer sich jedoch keine großen Sorgen um das Problem der zusätzlichen Pfunde macht, wird dieses Rezept für einen erfrischenden Smoothie mit einer kleinen Zugabe von Kondensmilch genau richtig finden.
Die Besonderheit des Smoothies besteht darin, dass er kühl und glatt serviert wird, im Mixer püriert, aber gleichzeitig recht dickflüssig ist. Daher kann dieses Getränk eine Ihrer Mahlzeiten ersetzen. Allerdings ist das Smoothie-Rezept, das im Folgenden beschrieben wird, sehr kalorienreich, daher ist es besser, ihn in der ersten Tageshälfte zu sich zu nehmen.
Kommen wir zum Kochen, wir brauchen:
1- Hüttenkäse (fettarm oder fettfrei) – 3 Esslöffel
2- Milch – 200 ml
3- Kondensmilch (ohne Zusatzstoffe) – 3 Esslöffel
4- Erdbeeren (gefroren oder frisch) – 300 Gramm
5- Eis – 3 Würfel
Eigentlich das Rezept selbst:
Geben Sie die folgenden Zutaten in eine Mixerschüssel:
Die erste Komponente besteht darin, Milch in den Mixer zu geben.Auf höchster Stufe schaumig schlagen.
Die zweite Komponente ist Hüttenkäse.
Nach und nach löffelweise Hüttenkäse hinzufügen und mit einem Mixer ein wenig verrühren.
Für Smoothies ist es besser, gemahlenen Hüttenkäse ohne Getreide zu verwenden, aber wenn dieser nicht verfügbar ist, reicht normaler Hüttenkäse, obwohl der Smoothie saurer ist.
Die dritte Komponente ist Kondensmilch.
Und schließlich geben wir als letztes die Erdbeeren in den Mixer.
Wenn die Erdbeeren zuvor gefroren waren, sollten Sie kein Eis hinzufügen. Wenn nicht, verleihen 3 Eiswürfel dem Getränk die nötige Kühle und Frische.
Als nächstes schalten Sie den Mixer auf höchster Stufe ein und schlagen etwa 7 Minuten lang.
Nach all den Manipulationen den Smoothie in schöne Gläser füllen, mit einem Strohhalm und einem Zweig Minze dekorieren und servieren. Dieses Getränk sollte am besten sofort getrunken werden, bevor sich die geschlagene Struktur setzt.
